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セルフマッサージ方法③

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こんにちは♪

セルフで出来る簡単マッサージ第三弾!

 

1 歯を食いしばってみてください

2 そのままイーっの形に横に広げ、ぼこっと動く箇所を見つけます

3 その箇所を2本指で外回りにぐるぐる回します

 

咬筋と呼ばれる筋肉をほぐすマッサージです。

コリをほぐすとほうれい線も目立ちにくくなります♪

 

①眉頭ぐりぐり ②目の周り マッサージと合わせて行ってみてくださいね^^

 

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