こんにちは井手です！

髪の毛は季節によって抜け毛の周期があり、秋は夏に紫外線から受けたダメージなどが影響して抜け毛が増える季節です><;

 

なので今回はお家でもできる抜け毛対策として、簡単なセルフマッサージを紹介したいと思います！

薄毛・抜け毛の対策のひとつに頭皮マッサージがあり、頭皮マッサージをすると頭皮の血流が良くなります☆

頭皮への血流は、毛根へ栄養を届ける役目をしているため、頭皮の血流を良くすることは薄毛、抜け毛に効果的です！

 

頭皮の血流を良くするツボとして代表的なものは、①百会、②通天、③天柱、④風池というものがあります☆

これらのツボを指の腹を使い、押して少し痛みを感じる程度に1回5～10秒押して、ひと呼吸してまた押す、というのを5分程度繰り返します！

これを毎日するのは大変だと思うので、まずは1週間に1回程度を目安にやってみてください☆