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自律神経神経を整えるセルフマッサージ!

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こんにちは!

 

季節の変わり目は体がしんどくなったり、だるくなったりしますよね💦

なので今回は自律神経を整えてくれる簡単セルフマッサージをご紹介します!

お家でもできるので是非やってみてください✨

 

自律神経を整えてくれるツボとして代表的なものは、【天柱、百会、風池】とよばれるツボがあります。

 

 

これらのツボを指の腹を使い、押して少し痛みを感じる程度に1回5~10秒押して、ひと呼吸してまた押す、というのを5分程度繰り返します!

 

これを毎日するのは大変だと思うので、まずは1週間に1回程度を目安にやってみてください☆

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シャンプーにどのくらい時間をかけていますか?💡

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こんにちは小笹です!

突然ですがみなさんはお家でのシャンプータイムはどのくらいでしょうか?

 

一般的に家でシャンプーにかける時間は平均で50秒と言われています。

理想のシャンプー時間は2分です🕰

 

襟足付近は洗い残しが多いので念入りに洗ってくださいね^^

また指だけで洗うのが大変な場合はシャンプーブラシがオススメです🙆‍♀️

スカルプブラシソリッド(黒) ¥4,719 スカルプブラシ ¥3,872   Woil 30ml ¥3,630

 

またシャンプーをする中で一番大切なのは《予洗い》です!

予洗いで汚れの70%がとれると言っても過言ではありません。

 

・髪を濡らすのではなく、頭皮を指の腹でこすりながら濡らしてください💡

・またシャワーを額から浴びる場合は襟足付近をしっかり流し、洗ってください

・シャワーを浴びるときに下を向いている方は顔まわりの洗い残し、すすぎ残しに注意してください

 

シャンプーをするときはぜひ思い出して行ってください^^

 

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ヘアスタイルの変化☆

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こんにちは小笹です♪

 

お客様の髪型の変化をご紹介します☺

 

いつも笑顔が素敵な方です😍

ややワイドバングボブ→耳掛けショートボブ→センターパートショートに❣

髪の長さはもちろん、カラーの色味、前髪でとても変化をつける事ができます♪

 

長さは変えたくないけど変化が欲しい方、ぜひご相談ください!

 

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